Evenimente

 


 TABARA DE PRACTICA QIGONG

LA SMIDA PARK

De ce Smida Park? Fiindca toata lumea o lauda!

 

 

5 - 11 iulie

Pensiunea turistica Smida Park este situată într-un ţinut parcă uitat de vreme din Parcul Natural Apuseni. De la Cluj-Napoca pana la Smida distanţa este de aproximativ 90 de kilometri, iar din Huedin este de aproximativ 45 de kilometri.Departe de poluare, zgomot şi stres, aici  poţi  practica si odihni sau poti urma traseele montane spre peşterile sculptate în calcar sau spre vârfurile cu privelişti care îţi taie respiraţia.

Despre peisaj, ca la munte… aer curat , Somesul cald curge in vale, lacul Belis-Fantanele.

 

O pensiune moderna, noua, care pe dinafara arata ca o cabana de munte dar inauntru gasesti intr-adevar confort de 4 stele! Camerele confortabile, baile moderne, o sala de mese - restaurant foarte primitor, un lobby cu bar si semineu, zona de relaxare spa foarte intima, o piscina nu foarte mare dar cu jacuzzi, cascada si jet pentru inot. Este suficienta pentru cei maxim 29 de oaspeti: mai este si o sauna uscata, un loc de joaca pentru copii interior si unul exterior, o masa de ping pong.

La Smida Park, te poţi relaxa după practica sau o drumetie în piscina interioară încalzita dotată cu sistem de înot contra curentului sau făcand o saună fierbinete.

 Masterchefa Celina este ca o “mama” pentru toata lumea, care te rasfata, da te rasfata, cu toate bunatatile posibile, nu pot sa descriu aici tot dar nu cred sa fie cineva care sa nu fie multumit. Paine de casa, cornulete cu cascaval, prajitura cu branza, ciorbe delicioase, ciuperci, legume,gratare, sarmalute, fripturi, snitele, paste, pastrav. In tabara de anul trecut am zis ca nu poate fi mai bine… se pare ca totusi, da.

Este o atmosfera de familie si parca se stabileste din primul moment o relatie apropiata intre toti oaspetii si personalul de acolo incat nu te simti ca la un hotel ci te simti ca acasa !

 

Se poate opta pentru mancare vegetariana (lacto-ovo-vegetariana si peste)

Pensiunea Smida Park dispune de urmatoarele camere:

- 2 camere duble

 

 

- 6 camere triple (eventual dubla)

 

 

-1 camera pentru 4 persoane

 

 

- 1 apartament pentru 3-4 persoane (dormitor + living)

 

 

 Observatie: paturile nu sunt matrimoniale duble.Toate paturile pot fi lipite (matrimonial) sau distantate (twin).


Cabana Valeria:

In total sunt 5 camera duble cu baie, living, bucatarie dotata, gratar


Pret:

Pensiunea Smida Park: 

1080 lei – loc in camera dubla/tripla/apartament in pensiune (pentru apartament se percepe un tarif suplimentar de 60 lei/noapte/apartament, doar in cazul in care sunt cazati mai putin de 3 adulti).

Copii cu varsta cuprinsa intre 4-13 ani,cazati cu 2 adulti,achita 50%

Pretul include cazarea cu demipensiune (mic dejun si cina), intrarea libera piscina,sauna,prosoape, halate, sala de recreere cu masa ping-pong, participarea la toate activitatile, internet wireless in living, organizarea, meditatia si practica, cina festiva.


Cabana Valeria:

480 lei - loc in camera dubla cu baie, fara mic dejun si cina; fara a avea acces la piscina, sauna.

720 lei - single in camera cu baie, fara mic dejun si cina; fara a avea acces la piscina, sauna.

Pretul include cazarea, participarea la toate activitatile grupului, organizarea, meditatia si practica.

960 lei - loc in camera dubla  in cabana, cu demipensiune, halate, prosoape, acces la piscina, sauna la Smida Park

1200 lei - single in cabana , cu demipensiune, halate, prosoape, acces la piscina, sauna la Smida Park

Copil cu varsta cuprinsa intre 4-13 ani, cazat  in cabana cu 1 adult , cu demipensiune si toate facilitatile la Smida Park, achita 520 lei

Pretul include cazarea cu demipensiune (mic dejun si cina), intrarea libera piscina,sauna,prosoape, halate, sala de recreere cu masa ping-pong, participarea la toate activitatile, internet wireless in living, organizarea, meditatia si practica, cina festiva.

La cerere, transportul poate fi organizat cu microbus din Cluj sau Huedin

Program:

07:30-08:30 – Practica de dimineata (vezi mai  jos)

08:30-09:30 – Micul dejun

10:00-11:30 – Curs ”Qigong cu bastonul pentru sanatate si longevitate”

11:30-15:00 - Timp liber pentru drumetii, piscina, sauna, etc.

15:00-16:00- Meditatie sau discutii

16:00-17:00 - Timp liber

17:00-18:30 - Curs “Qigong cu bastonul pentru sanatate si longevitate”

18:30-19:00 - Timp liber

19:00-20:00 Cina

20:00 - Foc de tabara


Programul poate fi schimbat in functie de necesitati

 

Inscrieri si informatii la adresa: attilaqi@gmail.com sau tel: 0733503142

 Pentru participare este necesara achitarea unui avans dupa cum urmeaza:

- 200 lei pana cel tarziu in data de 30 martie 

- 300 lei pana cel tarziu in data de 30 mai  

Dupa data de 30 mai, avansul nu se mai restituie

Restul de plata se va achita la inceperea taberei.

Plata se poate face in numerar sau prin virament in cont:

Fundatia Qi

CIF: 9944673

Banca Transilvania Cluj Napoca

RO25BTRL01301205H99109XX

Practica de dimineata si va cuprinde tehnici din practica de sala/brocart in opt sectiuni/5 min. pentru longevitate, etc. sau  putem practica wudang taijiquan 28 de forme/13 forme/taijizhang (palma)/taiji shan (cu evantaiul).

 

“Qigong cu bastonul pentru sanatate si longevitate”

Usor si la indemana oricui

 

Practicarea Qigong (NU esteTai Chi !!!) cu bastonul poate aduce numeroase beneficii in ceea ce priveste sanatatea, dar si dezvoltarea personala. Este recomandat atat persoanelor care doresc sa-si mentina sanatatea, cat si celor care doresc sa aprofundeze aspecte importante ale legaturii dintre forta interna si cea externa.

Acest set contine esenta  mai multor exercitii de Qigong create de catre  Maestrul Zhang GuangDe. Bazat pe principiile Medicinei Traditionale Chineze, Marele Principiu a lui Yin si Yang, Teoria celor cinci elemente si sistemul energetic, acest set este menit sa dezvolte sanatatea, vitalitatea, longevitatea si intelepciunea. Pune accent pe exersarea corpului si cultivarea mintii, fiind compus din miscari armonioase de o expresie estetica deosebita, usor de invatat si recomandat pentru toate varstele, pentru pastrarea sanatatii si prelungirea vietii.

Beneficii care apar dupa practicarea acestui set:

  • cresterea puterii musculare și a flexibilitatii

  • ameliorea durerilor de spate si de mijloc

  • deschiderea tuturor meridianelor energetice

  • imbunatatirea circulatiei sangvine

  • combaterea stresului și a depresiei

  • o mai bună funcționare a organelor interne, benefic pentru persoanele care sufera de diabet, probleme cardiace, probleme ale rinichilor, etc

  • reducerea tensiunii arteriale crescute

  • imbunatirea starii mentale și a puterii de perceptie

  • imbunatatirea conditiei fizice generale

  • imbunatatirea flexibilitatii articulațiilor, benefic pentru persoanele care sufera de artrita

  • reducerea pierderii de calciu, imbunatatind astfel  densitatea oaselor, benefic persoanelor care sufera de osteoporoza

  • imbunatatirea funcțiilor cardiovasculare și respiratorii 

Bastoanele pentru practicanții de până la 1,70 m inaltime, au o lungime de 105 cm si pentru cei care sunt mai inalti , o lungime de 120 cm. Diametru  poate varia 2.4-2.6 cm, în funcție de mărimea mâinii practicantului. Putem sa va procuram noi bastoanele (cca. 7 lei)  

Dupa-masa vom avea cate o sedinta de meditatie sau discutii pe marginea unor probleme legate de evolutia fiintei umane. 

 Zilnic putem face drumetii prin locuri minunate. In apropiere se afla multe locuri frumoase ca si Cetatile Ponorului (la 18 km; de aceasta data  vom exploata partea de jos), Cetatea Radesei ( o peşteră de forma unui tunel lung, cu lungimea de 212 m şi înălţimea de 15 m), Cascada Valul Miresei. Transportul se va face ca in anii tineretii cu camionul , stand pe banci asezate in spate (ca si cand mergeam la cules de porumb). Important este faptul ca vom fi in “inima muntilor” si o sa avem posibilitatea sa vedem frumusetea si maretia acestei zone de vis. Este greu de descris in cuvinte tot ceea ce vezi, cel mai bine este sa fii prezent si sa ai propriile trairi. Tot ce avem de ”făcut” este sa ne deschidem sufletul şi să lasam ca muntele să ne reamintească realitatea a ceea ce suntem deja.


 

 

 

 


 

 

O CALATORIE CA-N BASME, O CALATORIE IN TRECUT

 

CAPPADOCIA si MUNTELE NEMRUT

 

5-9 septembrie

 

 

 

5 septembrie (ziua 1): Bucuresti-Istambul-Kayseri-Cappadocia 

Decolam din Bucuresti (06:05) spre Kayseri cu escala in Istambul. La sosirea în aeroportul Kayseri (ora 11:10) vom fi asteptati de ghidul agentiei din Turcia și ne va conduce la hotel pentru check-in.

 

 

La ora 12:30  vom pleca de la hotel  in Cappadocia Tour pentru a vizita: Derinkuyu - orasul subteran, satul Belisirma Greek  ,  manastirea Selima, valea Pigeon,  castelul Uchisar, valea Ihlara. Constructiile de la Derinkuyu, reprezinta un mister dat fiind faptul ca au fost sapate de populatii prea putin cunoscute, in stanca vulcanica a solului, avand camere, galerii si chiar lacasuri de cult, locuri de crestere a animalelor, toate construite pe etaje ce depasesc 20 de nivele in subteran. Dupa vizite vom fi transferat înapoi la hotel. In Cappadocia sunt cunoscute in prezent intre 150-200 de asezari subterane avand dimensiuni variate, comunicand pe alocuri prin tunele secrete. Istoricii atribuie acestor orase subterane scopuri de supravietuire sau aparare a unor populatii confruntate cu atacuri ale navalitorilor. Se apreciaza ca suprafata ocupata constructiile subterane se apropie de 25000 km patrati, adapostind peste 30000 de persoane. 

 

 

Azi ne vom delecta cu  masa de pranz la un bun restaurant local. Turul se va termina in jurul orei 17:00 , cand vom fi transferati inapoi la hotel.

6 septembrie (ziua 2): Cappadocia - zbor cu balonul si  Cappadocia Tour 

Optional (dar recomandat):zbor cu balonul  pentru a vedea rasaritul . Plecam de la hotel la ora 04:15 pentru o oră de zbor cu balonul deasupra Cappadocia. Zborul cu balonul cu aer cald nu poate fi descris în cuvinte. Trebuie să fii acolo şi să simţi pe pielea ta ca să înţelegi experienţa. Tot ce-ţi pot spune că e că merită să-ţi învingi orice teamă de înălţime. Aparatul de fotografiat și ochelarii de soare sunt bineveniti.

 

 

  

 

Zborul cu balonul se va încheia la 07:45-08:00 , cand ne  vom intoarce la hotel pentru a servi micul dejun .

La 09:30 ne intalnim din nou la hotel  pentru un al doilea tur de descoperire  a frumoasei Cappadocia. Cave Churhces, Devrent Valley, Vineyard valley, Cappadocia Fair Chimneys, Goreme Open Air Museum sunt cateva obiective de vizitat. Stâncile au fost modelate de apă în cele mai ciudate forme și e de-a dreptul fascinant să te plimbi printre ele și să îți imaginezi cu ce seamănă fiecare.

Astăzi, din nou, vom lua masa de prânz într-un restaurant local. Nu vom pleca din Cappadocia fără să  gustam sucul de rodii și înghețata turcească cu lapte de capră. Turul se va incheia la ora 16:30-17: 00 si apoi ne vom  transfera la hotel.

 

 

 

 

 

7 septembrie (ziua 3): Cappadocia-Mt. Nemrut 

Vom pleca de la hotel din Cappadocia la 08:45 și ne indepartam de Goreme. După ce trecem de orașul Kayseri, vizitam Seljuk Caravanserai “Karatayhan” din secolul al 13-lea. Urmatoarea noastra oprire va fi în Pinarbasi pentru o pauza de ceai. Apoi, ne vom indrepta sprea Tekir pentru a servi masa de prânz. După ce facem cateva  poze cu peisajul superb din Valea Tekir vom pleca spre  Adiyaman. Cina si cazare in hotel.

 

 

 

 

 

8 septembrie (ziua 4): Muntele Nemrut Tour 

Există în lumea asta un munte în vârful căruia nimeni n-a reușit să urce. Acolo sus, lângă un sanctuar pe care nimeni nu a reușit să-l înțeleagă pe deplin, stau îngropate niște oseminte pe care nimeni nu a reușit să le vadă.

Osemintele sunt ale regelui Antioh I Theos de Commagene, și sunt păstrate adânc, sub un imens deal artificial de pietre colțuroase, amplasat în vârful Muntelui Nemrut, sau Nemrut Dağ, din estul Turciei. Dealul e înconjurat de un sanctuar funerar construit la peste două mii o sută de metri altitudine. Dacă vrei să urci pe munte, o poți face doar până la baza dealului. Ultimii cinzeci de metri până sus sunt pentru semizei.

 

 

 

 

Se întâmpla prin jurul anului 62 î.Hr. Antioh I Theos tocmai ajunsese cârmuitor al micului regat de Commagene, un petec de pământ strivit între două mari civilizații: cea greacă, la apus, și cea persană la răsărit.

Regele Antioh I se credea divin și, ca și cum asta n-ar fi fost suficient, încerca să-i facă și pe supușii săi să creadă același lucru. Și cum îți convingi semenii că ești deasupra lor? În antichitate, se pare că una dintre metodele predilecte era construirea unui loc cât mai memorabil unde să-ți petreci veșnicia. Iar sanctuarul de pe Muntele Nemrut îndeplinește cam toate criteriile memorabilului. De la o înălțime care domină dealurile de prin prejur, câte cinci statui gigantice amplasate pe terasele dinspre est și vest se asigură zi de zi că soarele nu uită să răsară și să apună deasupra aridei Anatolii. Statuile reprezintă zeități grecești și persane, strămoși mitici ai lui Antioh, care demonstrează ascendența divină a acestuia.

Două mii de ani de vânt și ploi și o posibilă intervenție umană din perioada iconoclastă au distrus parțial statuile. Capetele lor imense stau azi separate de trup, scrutând tot depărtările. Corpurile decapitate încă se mai păstrează aliniate în amplasamentul inițial. Lumina crepusculului colorează alternativ cele două terase, făcând ca Muntele Nemrut să fie unul dintre cele mai frumoase locuri din Turcia de unde să privești răsăritul sau asfințitul.

 

 

 

 

Vom pleca de la hotel  dimineata devreme catre ruine. La capatul  drumului vom cobori din masina si ne vom  deplasa pe jos până la summit. Aici , între statuile de dimensiuni colosale  ale regilor si zeilor, vom urmări minunatul rasarit de soare. După rasarit, ghidul va oferi informații despre regatul antic Commagene   și statui, apoi ne va conduce înapoi la hotel pentru micul dejun. În drum spre hotel, vom vizita ruinele podului Arsemia Roman de Cendere și Tumulus Tomb of Karakus.

 

 

Ne vom indrepta catre Sanliurfa și Harran. Pe drum, vom vizita Barajul Ataturk, care este cel mai mare baraj din Orientul Mijlociu. Vom face check-in la hotelul nostru din  Sanliurfa și vom servi masa de prânz . Dupa masa de pranz, vom vizita Pestera lui Avraam și bazinele  Sf Carp.  Dupa o  plimbare in bazarul oriental acoperit , ne indreptam catre Harran, un sat din chirpici  fascinant, case menționate în cartea Genezei, unde Avraam a petrecut ultimii ani din viata lui. Dupa vizita ruinelor din  Harran, inclusiv zidurile orașului, cea mai veche universitate islamică și castelul datat din secolul 18, ne intoarcem la hotel. Cina si cazare la Sanliurfa.

 

 

 

 

 

 

9 septembrie (ziua 5): Nemrut Urfa Tur 

 

Dupa micul dejun ne vom transfera la aeroportul Sanliurfa pentru zborul spre Istanbul (12:10). Ajungem la Bucuresti la ora 20:50.

 

Pret:

-pentru un grup de 11-14 de persoane : 595 EUR

- supliment single: 110 euro

 

Reducere pentru copil (in camera cu 2 adulti)

-          0 - 5,99 ani: gratuit

-          6 – 11,99 ani: reducere 50%

(valabila doar pentru serviciile al sol, nu si pentru biletele de avion)

Pretul contine:

 

  • transferurile de la/la aeroport 

  • transferurile in cursul programului

  • 4 nopti cazare la hotelurile de 4* si 5*:


    Cappadocia Peri Tower Hotel 4* http://peritower.com/

    Nemrut Euphrat Hotel 4* http://www.nemruteuphrathotel.com/

    Sanliurfa El Ruha Hotel 5* http://www.hotelelruha.com/

     

     

  • 4 mic dejun,  4 mese de prânz, 4 cine

  • ghid vorbitor de limba engleza

  • asistenta permanenta din partea organizatorului

  • toate taxele de intrare, taxele de parcare, taxele locale

Pretul nu contine:

  • zbor cu balonul deasupra la Cappadocia - 120 EUR (se va mentiona la inscriere cine doreste sa participe)

  • transport international Bucuresti-Istambul-Kayseri si retur Sanliurfa-Istambul-Bucuresti (aproximativ 325 EUR; se poate usor modifica)

  • bacsis (cca. 30 EUR)

  • asigurarea

Modalitati de plata:

  • inscrierea, cu achitarea unui avans de 450 EUR pana in data de 15 aprilie

  • 250 EUR pana in data de 25 iunie

  • restul de plata pana in 25 iulie

Plata se face in contul:

Fundatia Qi, CUI: 9944673

  • pentru plati in EUR: RO08BTRL06704205H99109XX

  • pentru plati in RON: RO25BTRL01301205H99109XX (la platile in lei se achita +2%)

    Banca Transilvania Cluj

    Pe foaia de depunere sau OP se va mentiona: stagiu Cappadocia

Informatii la adresa: attilaqi@gmail.com sau tel: 0733503142